對於那些想要快樂並且沒有任何痛苦和焦慮的人來說，冥想是生活中非常重要的一項。冥想意味著「心

靈沉思」，但這需要一個對象去想著。為了擺脫佔據人們心靈的日常焦慮，我們必須超越物質層面，並

試圖在超然的靈性層面上獲得立足點。這可以通過恆常重複主的名字，並以這種方式與祂交流來實現。

 

 在不同的宗教經典中，主有許多不同的名字：奎師那、耶和華、揇麻、阿拉、佛陀等等。重複念頌主的

名稱有淨化的功效，並且讓人從物質層面提昇至靈性層面。數千年以來，印度人以曼陀羅的形式重複念

頌主的名字。在梵文中，曼（man）代表心意；陀羅（tra）代表釋放。所以，曼陀羅是可以把心意從焦

慮中釋放出來的超然音振的組合。

 

在韋達文獻中有一首曼陀羅稱為瑪哈曼陀羅（最偉大的曼陀羅）。《Kali-santarana Upanishad》解釋：「

這十六個名字：哈尼 奎師那 哈尼 奎師那 奎師那 奎師那 哈尼 哈尼 / 哈尼 揇麻 哈尼 揇麻 揇麻 揇麻 哈尼

哈尼 是特別推薦在充滿紛爭、憂慮及虛偽的卡利年代使用。」

 

唱頌哈尼奎師那偉大的曼陀羅會為你帶來靈性煥然一新的感覺，而且它會與日俱增。你可以親身體會到

。嘗試重複任何一個詞彙五分鐘，很快你會感到枯燥乏味。可是，哈尼奎師那曼陀羅的聲音是超然的，

任何人都希望不斷重複念頌......